Proposal / MD
Upwork Proposal 新手模板
用于把客户需求改写成谨慎、真实、不夸大的英文投标草稿。
适用标签：Upwork / Proposal
免费下载模板包中心
模板下载
第一版先提供免费模板和付费模板占位。所有模板都强调真实沟通、谨慎报价和人工审核，不用于批量发送未经审核的 Proposal 或虚假包装。
Step 1
先整理客户需求
用客户问题清单和需求沟通表，把范围、素材、权限和验收标准问清楚。
Step 2
再报价和投标
用报价单和 Proposal 模板，只写自己能交付的内容，不承诺确定成交。
Step 3
最后检查交付
用交付清单、部署检查表和 GitHub 命令表，保留过程记录和交付说明。
模板主题中心
模板页承接 Proposal、报价、交付、办公自动化和部署清单搜索，再分流到主题中心、问题页和深度教程。
高频模板问题入口
这些 /q 页面覆盖“模板怎么写、清单怎么做、交付怎么验收、报价怎么拆”这类长尾搜索。
模板分类
Proposal 1客户沟通 2报价 1交付 1执行表 1Codex 1部署 1开发基础 1作品集 1
免费模板
适合先练习和自助排查，后续会根据真实反馈扩展。
免费
客户沟通 / MD
Upwork 客户问题清单
客户需求太短时，用这份清单追问范围、素材、验收标准和风险。
适用标签：Upwork / 沟通
免费下载报价 / MD
自由职业报价单模板
把工时、平台抽成、修改次数和交付范围写清楚。
适用标签：报价 / 自由职业
免费下载交付 / MD
项目交付检查清单
交付前检查需求、构建、截图、说明和客户验收。
适用标签：交付 / 检查清单
免费下载客户沟通 / MD
客户需求沟通表
记录客户目标、现状、素材、访问权限、预算和交付时间。
适用标签：需求 / 沟通
免费下载执行表 / MD
AI 工具学习每日执行表
记录每天学习、投标、练习、复盘和工具问题。
适用标签：执行 / 复盘
免费下载Codex / MD
Codex 项目启动检查表
启动 Codex 项目前检查仓库、依赖、分支、构建和风险。
适用标签：Codex / 检查清单
免费下载部署 / MD
Vercel 部署检查表
部署前检查 build、环境变量、域名、日志和回滚方案。
适用标签：Vercel / 部署
免费下载开发基础 / MD
GitHub 常用命令表
整理 status、add、commit、push、pull 等常见命令。
适用标签：GitHub / 命令
免费下载付费模板预留
现在不接支付。只有当免费模板有人下载、有人反馈需要完整 SOP 时，才会接 Gumroad 或 Lemon Squeezy。
作品集 / MD
自由职业作品集页面文案模板
帮助新手写真实作品集介绍，不包装虚假经历。
适用标签：作品集 / 文案
付费模板暂不开放购买
预留平台：Gumroad 或 Lemon Squeezy。等免费模板有真实反馈后再接支付。
使用提醒
- 模板只能帮你整理结构，不能替你判断项目是否真的能做。
- 不要把模板用于批量发送未经审核的 Proposal，也不要包装虚假经历。
- 客户需求不清时，先追问，不要急着报价和承诺截止时间。
- 涉及支付、数据库、安全权限的项目，新手不要独立硬接。
邮箱订阅预留
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第一版不接后端，只保留订阅入口。后续可以接 Resend、Formspree 或 Supabase，用来发送新模板、审核清单和工具更新。
需要人工协助配置或排错？
你可以先用本站工具和模板自助排查。若确实卡在 Codex、Claude Code、GitHub、Vercel 配置或客户需求判断上，可以通过联系页咨询。服务不是主业入口，只作为少量高价值人工协助保留。
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