自由职业每周复盘检查清单

这份清单用于每周结束时复盘 AI 项目练习。完整说明见 自由职业每周复盘模板怎么用。你可以每周复制一次，填完后再决定下周要推进什么。

复盘不是写周记，而是做证据整理。每一项最好都有截图、链接、命令、提交记录或文字结论支撑。

适合谁

适合正在做自由职业准备、AI 项目练习、作品集整理、客户沟通训练或报错排查练习的新手。你可以没有真实客户订单，但要愿意记录真实动作。

也适合已经开始投递小项目的人。它能帮你区分自己能控制的动作和需要客户确认的事项。

不适合谁

不适合只想写愿望清单的人。复盘不是“下周我要变强”，而是“我这周完成了什么、证据是什么、下周只做哪几件事”。

也不适合记录客户敏感信息。客户私密截图、账号、订单、后台地址、密钥和付款信息都不应该直接写进复盘。

风险提醒

不要把未完成事项写成已完成。比如还没拿到客户仓库权限，就不能写“已完成部署检查”；更准确的是“等待客户提供仓库权限，明日确认后再检查”。

不要把收入、成交、平台账号审核写成自己能单方面控制的结果。复盘只记录动作和证据，不承诺外部结果。

具体步骤

按这个顺序复盘：

1. 写本周主题
2. 列已完成事项
3. 为每项补证据
4. 记录本周练习
5. 写客户或平台待确认
6. 写风险和限制
7. 选下周三件事
8. 删除无法验证的空话
9. 保存到固定位置

如果时间不够，只填前三项：已完成、证据、下周三件事。比空着不写要好。

本周主题

• 本周主要练习方向：
• 本周最重要的项目：
• 本周最想解决的问题：
• 本周没有做的范围：

主题要窄。比如“练习英文客户回复”比“学习自由职业”更容易复盘。

已完成事项

• 完成的草稿：
• 完成的网页练习：
• 完成的报错排查：
• 完成的客户回复草稿：
• 完成的模板整理：
• 完成的阅读或学习：

每一项后面补一个证据链接或截图说明。没有证据就写“待补证据”，不要假装已经完整记录。

证据检查

至少检查这些证据：

• 是否有截图
• 是否有命令输出
• 是否有 git 提交或 diff
• 是否有草稿文件
• 是否有客户原始需求
• 是否有自己写的结论

证据不需要很复杂。一个清楚截图和一段命令结果，通常比十句感想更有用。

练习记录

• 本周练了哪个工具：
• 练习目标是什么：
• 哪一步卡住：
• 怎么解决：
• 还没解决什么：

如果使用 AI 工具，写清楚它帮了哪一步，你人工复核了哪一步。不要把工具输出直接当成自己的最终判断。

待确认事项

把需要别人或平台配合的事情单独列出：

• 等客户提供仓库权限
• 等客户确认部署由谁操作
• 等客户确认截图是否可公开
• 等平台账号审核
• 等素材授权确认
• 等收款方式材料补齐

这些事项可以写成明日待办，但不要混进“已完成”。外部确认没有回来之前，状态就是待确认。

风险和限制

• 是否有客户隐私风险：
• 是否有版权不确定：
• 是否有平台规则不确定：
• 是否有部署权限不清楚：
• 是否有验证命令没跑：
• 是否有案例表述夸大：

每个风险后面写一个处理动作。例如“版权不确定，明日替换为自制截图”；“验证命令没跑，下次先补 build 再写案例”。

下周三件事

只写三件：

1. 一个作品集动作：
2. 一个技能练习动作：
3. 一个沟通或模板动作：

三件事都要能在一周内完成。不要写太大，也不要写需要客户先授权才能完成的结果。需要授权的事情，只写“跟进确认”。

CTA：下一步

复制这份清单，先填本周主题、已完成和证据。需要拆下周任务范围时用 项目报价助手，需要整理模板可以去 模板下载。

免责声明

本文只用于学习和复盘自查，不构成职业、法律、财务或收入承诺。真实客户项目需要保护隐私、遵守平台规则，并经过人工审核。